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unperfekt achtsam

Kostenfreie Atemübung

"Eine Minute atmen."

In dieser Folge von unperfekt achtsam hat Atem-Trainer Daniel Alan uns erzählt, wie viel sich über den Atem verändern lässt, ganz ohne Substanz, ohne Meditationserfahrung, ohne Vorwissen. Genau dafür hat er uns diese kurze Atemübung mitgebracht.

Kostenlos in unserer Achtsamkeitsakademie App.
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