Das hat geklappt! Hier kannst du deine Paket Inhalte abrufen
Lege gleich los:
![Trag dir das Online-Retreat in den Kalener ein]()
Trage dir das Online-Retreat in den Kalender ein
So wirst du immer wieder daran erinnert und stellst sicher, dass du dir auch wirklich die Zeit für dich nimmst.
Wenn es am 1. Juli soweit ist, bekommst du dann eine Email von uns. Damit kannst du dich ganz bequem in das Retreat einwählen.
![Retreat Checkliste]()
Checkliste downloaden & abhaken
Hier siehst du nun deine Checkliste mit Aufgaben und Dingen, die du noch für das Retreat vorbereiten darfst.
Wir haben dir diese Liste zusammengestellt, damit du auch auf jeden Fall sicher sein kannst, dass am Freitagabend alles parat ist und du ganz entspannt sein kannst. Du kannst sie einfach von oben nach unten abarbeiten.
![Das Coaching-Buch zum Kurs]()
Dein Online-Retreat Begleitheft
Das Online-Retreat ist nicht theoretisch, sondern praktisch.
Dazu haben wir dir ein Begleitheft zusammengestellt, das dich durch die Erfahrung leiten wird. Darin findest du den Tagesablauf, praktische Übungen zum Mitmachen und Hintergrundinformationen zum Retreat.
Drucke es dir also unbedingt aus!
Meditationsgrundlagen anschauen
Du findest hier einen Ausschnitt aus unserem allerersten Retreat, in dem Peter und Jacqueline detailliert auf die Grundlagen der Meditation eingehen.
Schau dir das Video an und fange bereits jetzt an zu Meditieren, so musst du nicht mehr bis zum eigentlichen Retreat warten und kannst bereits jetzt immer wieder im Alltag Oasen der Ruhe für dich schaffen.
Audio: “Positive Affirmationen: Kraft für den Tag, der dir bevorsteht”
Lade dir jetzt die Audio “Positive Affirmationen: Kraft für den Tag, der dir bevorsteht” herunter.
Du kannst diese Audio immer morgens hören, um deinen Tag voller Energie und Stärke zu beginnen und so schon vor unserem gemeinsamen Wochenende eine achtsame Morgenroutine in deinem Alltag zu etablieren.
Audio “Mantra des Loslassens”
Peter hat dir im Vorfeld ein Mantra aufgenommen, das dir dabei hilft, Altes, Negatives oder Verbrauchtes loszulassen.
Nimm dazu am besten einen aufrechten Sitz ein (entweder auf dem Boden oder auf einem Meditationskissen) und lege dir die Audio aufs Ohr.
Gehmeditationen für das Wochenende
Lade dir jetzt gleich mithilfe der Buttons jeweils Jacquelines Gehmeditation für den Samstag und Peters Gehmeditation für den Sonntag herunter.
Sie sind wichtige Bestandteile des Retreats.
Du kannst auch gleich einmal testweise hineinhören, ob der Download geklappt hat und sich die Audiodateien vollständig auf deinem Gerät abspielen lassen.
Dein Probemonat in der Achtsamkeitsakademie
Werde jetzt Teil von Deutschlands größter Plattform für Achtsamkeit und Meditation.
Mit diesem Link erhältst du einen kostenfreien Schnuppermonat in der Achtsamkeitsakademie. Als Mitglied der Achtsamkeitsakademie hast du Zugriff auf viele Online-Kurse zu Themen wie Angst, Inneres Kind, Emotionale Freiheit, Ayurveda und Selbstmitgefühl, bist Teil einer riesigen Community und erhältst Zugang zu zahlreichen, regelmäßigen Live-Events mit Peter und unseren anderen ExpertInnen.
Meditation zur Einstimmung
Mache jetzt, kurz bevor das Retreat startet, deine Meditation zur Einstimmung auf die kommenden Tage der Ruhe und Verbundenheit.
Wir sehen uns bald.
![Zoom]()
Zoom einrichten
Das Online-Retreat findet komplett über "Zoom" statt.
Installiere dir das Programm hier und registiere dich kostenlos.
Danach kannst du testen, ob du Zoom richtig installiert hast.
Hier geht's zum Retreat
Hier auf dem Button kannst du dich in den Zoomraum einloggen. Der Raum öffnet pünktlich am Freitag, 1. Juli um 18:30. Du kannst davor schon in dem Warteraum warten.
Speichere dir diese Seite, damit du später leicht zum Link findest.
Aufzeichungen des Retreats
Bald findest du hier die Aufzeichung der 3 Retreattage.
